Wat is duurtraining en hoe werkt het?
De term ‘duurtraining’ ben je waarschijnlijk al vaker tegengekomen. Het lijkt een vrij veel voorkomende term in de fitnesswereld, maar wat is duurtraining precies en welke soorten duurtrainingsoefeningen kun je implementeren?Duurtraining wordt ook wel langdurige of verlengde cardiovasculaire training genoemd. Naast het verminderen van lichaamsvet en het vergroten van uw droge spiermassa, heeft het ook nog vele andere voordelen. Lees verder om meer te weten te komen over dit belangrijke aspect van fitness.
Is joggen de beste vorm van duurtraining?
Als je traint voor een halve marathon, een 10 km-race of een ander duursportevenement, is de kans groot dat je een of andere vorm van training moet doen om je vermogen om langere afstanden te rennen te verbeteren. Hoewel er veel verschillende…
111Dans als vorm van duurtraining
Tegenwoordig is het niet ongebruikelijk dat mensen bang zijn om naar de sportschool te gaan. Dit geldt met name voor mensen die een natuurlijke afkeer hebben van lichaamsbeweging of voor mensen die trainen in andere activiteiten met een hoge…
69![](https://pbn2.hitsearch.biz/image/projects/parenting101s/media/heart.png?size=50)
Wat is tolerant ouderschap en hoe u dit kunt opmerken
Permissief ouderschap is een opvoedingsstijl die wordt gekenmerkt door een gebrek aan duidelijke grenzen en verwachtingen, en een focus op de emotionele behoeften en wensen van het kind. Deze…
![](https://pbn3.hitsearch.biz/image/projects/weightlosing/media/weight-loss.png?size=50)
6 tips om gezondere gewoonten op te bouwen voor succes op de lange termijn bij gewichtsverlies
Afvallen is een reis die discipline, toewijding en de juiste mentaliteit vereist. Hoewel het gemakkelijk is om verstrikt te raken in rage diëten en snelle oplossingen, ligt de sleutel tot het…
![](https://pbn3.hitsearch.biz/image/projects/weightlosing/media/weight-loss.png?size=50)
De rol van sociale steun bij succes bij het afvallen
Het bereiken van doelstellingen voor gewichtsverlies kan een uitdagende reis zijn, maar het hoeft niet eenzaam te zijn. De rol van sociale steun bij het succes van gewichtsverlies kan niet genoeg…