Wat is duurtraining en hoe werkt het?
De term ‘duurtraining’ ben je waarschijnlijk al vaker tegengekomen. Het lijkt een vrij veel voorkomende term in de fitnesswereld, maar wat is duurtraining precies en welke soorten duurtrainingsoefeningen kun je implementeren?Duurtraining wordt ook wel langdurige of verlengde cardiovasculaire training genoemd. Naast het verminderen van lichaamsvet en het vergroten van uw droge spiermassa, heeft het ook nog vele andere voordelen. Lees verder om meer te weten te komen over dit belangrijke aspect van fitness.
Is joggen de beste vorm van duurtraining?
Als je traint voor een halve marathon, een 10 km-race of een ander duursportevenement, is de kans groot dat je een of andere vorm van training moet doen om je vermogen om langere afstanden te rennen te verbeteren. Hoewel er veel verschillende…
75Dans als vorm van duurtraining
Tegenwoordig is het niet ongebruikelijk dat mensen bang zijn om naar de sportschool te gaan. Dit geldt met name voor mensen die een natuurlijke afkeer hebben van lichaamsbeweging of voor mensen die trainen in andere activiteiten met een hoge…
38
Vermijd verbinding met verdachte profielenVermijd verbinding met verdachte profielen
Online daten is een van de meest populaire manieren geworden om mensen te ontmoeten, met een grote verscheidenheid aan dating-apps en websites beschikbaar. Het is echter belangrijk om je bewust te…
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bij kinderenAandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bij kinderen
Het opvoeden van kinderen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan voor elke ouder moeilijk en stressvol zijn. Het kan moeilijk zijn om te begrijpen waarom uw kind zich gedraagt zoals…
De ultieme gids voor opvoedingsstijlen: de juiste aanpak voor uw gezin ontdekkenDe ultieme gids voor opvoedingsstijlen: de juiste aanpak voor uw gezin ontdekken
Welkom bij de ultieme gids voor opvoedingsstijlen. Als ouders willen we allemaal het beste voor onze kinderen, maar het vinden van de juiste aanpak kan soms een uitdaging zijn. Moet u meer…
Wat houdt duurtraining in?
Is joggen de beste vorm van duurtraining?
Dans als vorm van duurtraining