Wat is duurtraining en hoe werkt het?
De term ‘duurtraining’ ben je waarschijnlijk al vaker tegengekomen. Het lijkt een vrij veel voorkomende term in de fitnesswereld, maar wat is duurtraining precies en welke soorten duurtrainingsoefeningen kun je implementeren?Duurtraining wordt ook wel langdurige of verlengde cardiovasculaire training genoemd. Naast het verminderen van lichaamsvet en het vergroten van uw droge spiermassa, heeft het ook nog vele andere voordelen. Lees verder om meer te weten te komen over dit belangrijke aspect van fitness.
Is joggen de beste vorm van duurtraining?
Als je traint voor een halve marathon, een 10 km-race of een ander duursportevenement, is de kans groot dat je een of andere vorm van training moet doen om je vermogen om langere afstanden te rennen te verbeteren. Hoewel er veel verschillende…
129Dans als vorm van duurtraining
Tegenwoordig is het niet ongebruikelijk dat mensen bang zijn om naar de sportschool te gaan. Dit geldt met name voor mensen die een natuurlijke afkeer hebben van lichaamsbeweging of voor mensen die trainen in andere activiteiten met een hoge…
89
Behoud uw inzet en betrouwbaarheid om succes te behalenBehoud uw inzet en betrouwbaarheid om succes te behalen
Professionele verbetering en ontwikkeling vereisen betrouwbaarheid van zowel het individu als de organisatie. Betrouwbaarheid helpt individuen om doelen te stellen en hun inzet om deze te bereiken te…
Pre-eclampsie: wat elke aanstaande moeder moet wetenPre-eclampsie: wat elke aanstaande moeder moet weten
Als aanstaande moeder zijn er talloze dingen waar je aan moet denken als je je voorbereidt op de komst van je kleintje. Van het inrichten van de kinderkamer tot het selecteren van de perfecte naam: de…
.png?size=50)
Wat houdt duurtraining in?
Is joggen de beste vorm van duurtraining?
Dans als vorm van duurtraining