Wat is duurtraining en hoe werkt het?
De term ‘duurtraining’ ben je waarschijnlijk al vaker tegengekomen. Het lijkt een vrij veel voorkomende term in de fitnesswereld, maar wat is duurtraining precies en welke soorten duurtrainingsoefeningen kun je implementeren?Duurtraining wordt ook wel langdurige of verlengde cardiovasculaire training genoemd. Naast het verminderen van lichaamsvet en het vergroten van uw droge spiermassa, heeft het ook nog vele andere voordelen. Lees verder om meer te weten te komen over dit belangrijke aspect van fitness.
Is joggen de beste vorm van duurtraining?
Als je traint voor een halve marathon, een 10 km-race of een ander duursportevenement, is de kans groot dat je een of andere vorm van training moet doen om je vermogen om langere afstanden te rennen te verbeteren. Hoewel er veel verschillende…
316Dans als vorm van duurtraining
Tegenwoordig is het niet ongebruikelijk dat mensen bang zijn om naar de sportschool te gaan. Dit geldt met name voor mensen die een natuurlijke afkeer hebben van lichaamsbeweging of voor mensen die trainen in andere activiteiten met een hoge…
176
Ontdek de kracht van ouderschap: ontdek de vier essentiële stijlen die elke ouder moet omarmenOntdek de kracht van ouderschap: ontdek de vier essentiële stijlen die elke ouder moet omarmen
Ontdek de kracht van ouderschap en ontdek de vier essentiële stijlen die elke ouder moet omarmen. Ouderschap is een liefdeswerk dat zijn eigen uitdagingen, triomfen en verantwoordelijkheden met zich…
7 essentiële items voor uw babyregister7 essentiële items voor uw babyregister
Voorbereiden op een nieuwe aankomst kan zowel spannend als intimiderend zijn. Er komt veel bij kijken, van het inrichten van de kinderkamer tot het kiezen van de juiste babyspullen. Een van de…
10 superfoods om uw afslanktraject een boost te geven10 superfoods om uw afslanktraject een boost te geven
Als u op weg bent naar gewichtsverlies, is het belangrijk om uw lichaam te voorzien van de juiste voedingsmiddelen die u helpen uw doelen te bereiken. Het opnemen van superfoods in uw dieet kan u niet…
Wat houdt duurtraining in?
Is joggen de beste vorm van duurtraining?
Dans als vorm van duurtraining