Soorten trainingen die uw flexibiliteit vergroten
Verhoogde flexibiliteit kan leiden tot verbeterde spiertonus, balans en coördinatie. Door flexibeler te zijn, kunt u op de hoogte blijven van uw spel door uw prestaties te verbeteren en het risico op overbelastingsblessures te verminderen. Er zijn veel manieren om je flexibiliteit te vergroten, bijvoorbeeld met yoga, Pilates of Tai chi. Alle drie zijn op verschillende manieren gunstig voor kracht en mobiliteit. Bekijk de volgende artikelen voor meer informatie.Waarom Tai Chi een uitstekende manier is om de flexibiliteit te vergroten
De sleutel tot het vergroten van uw flexibiliteit door middel van tai chi is om uw spieren langzaam kennis te laten maken met nieuwe en uitdagende bewegingen. Terwijl u deze nieuwe bewegingen uitvoert, daagt u uw spieren uit, wat op zijn beurt…
206Vergroot uw flexibiliteit met Pilates
Als je aan Pilates denkt, denk je waarschijnlijk aan een reeks uitdagende lichaamsversterkende oefeningen. Hoewel deze deel uitmaken van deze vorm van lichaamsbeweging, is er meer aan de hand. Het omvat ook rek- en flexibiliteitstraining die u…
208Hoe het beoefenen van yoga de flexibiliteit kan vergroten
Flexibiliteit is een uitdaging om te bereiken. Veel mensen worstelen ermee, zelfs als volwassenen. Dus wat doe je? Hoe kunt u uw flexibiliteit vergroten? Er zijn veel technieken en programma's beschikbaar, maar één die keer op keer nuttig…
227Kunnen balletlessen je soepeler maken?
Het ballet is een sierlijke dansvorm die kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit vereist. De strekbewegingen en de vloeiende bewegingen vereisen een uiterst soepel lichaam voor een efficiënte uitvoering. Ballettraining kan je soepeler…
197
Het doorbreken van de mal: de onbedoelde revolutie van tolerant ouderschapHet doorbreken van de mal: de onbedoelde revolutie van tolerant ouderschap
In de steeds evoluerende wereld van het ouderschap van vandaag begint één benadering de traditionele normen ter discussie te stellen en een buzz te genereren onder gezinnen overal ter wereld. Maak…
Voordelen van hoffelijk zijn jegens anderen en uzelfVoordelen van hoffelijk zijn jegens anderen en uzelf
Hoffelijk zijn kan een aanzienlijke positieve invloed hebben op uw persoonlijkheid. Het is essentieel om beleefd, vriendelijk en attent te zijn in uw dagelijks leven als u uw interacties met anderen…
Waarom Tai Chi een uitstekende manier is om de flexibiliteit te vergroten
Vergroot uw flexibiliteit met Pilates
Hoe het beoefenen van yoga de flexibiliteit kan vergroten
Kunnen balletlessen je soepeler maken?