Slechte diëten en ongezonde voedingskeuzes
In de 21e eeuw is het gemakkelijk om je verward te voelen over wat een gezond dieet is. Je weet waarschijnlijk al dat het eten van meer fruit, groenten en volle granen goed voor je is. Weet u echter welke specifieke voedingsmiddelen in uw dieet moeten worden opgenomen en welke beperkt moeten worden om een betere gezondheid te bevorderen? In de artikelen op deze pagina wordt uitgelegd wat u moet weten over het aannemen van gezondere eetgewoonten.Waarom is te veel bewerkt voedsel slecht voor je?
Bewerkt voedsel is misschien niet de meest gezonde en voedzame keuze, maar het is ook niet inherent slecht. Bepaalde bewerkte voedingsmiddelen kunnen zelfs behoorlijk nuttig en zelfs heilzaam zijn als ze met mate worden geconsumeerd. Bewerkt…
77Hoe beïnvloedt te veel suiker uw gezondheid?
Een hoge suikerinname is in verband gebracht met een reeks negatieve gezondheidseffecten. Suikers zitten in bijna alle voedingsmiddelen, maar sommige bevatten meer dan andere. Snoep, frisdrank, gebak en ijs bevatten bijvoorbeeld veel suiker.…
80Welke invloed heeft te veel zout in uw dieet op u?
Een zoutrijk dieet kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes. Hoge bloeddruk door zout kan ook het risico op het ontwikkelen van een nierziekte of chronisch nierfalen…
94Te veel vet en gefrituurd voedsel eten
Wist u dat het eten van te veel vet of gefrituurd voedsel een van de belangrijkste redenen voor zwaarlijvigheid ter wereld is? De verzadigde vetten en transvetten in deze voedingsmiddelen houden rechtstreeks verband met gewichtstoename. Uit een…
107![](https://pbn3.hitsearch.biz/image/projects/healthnutties/media/diet.png?size=50)
Het belang van ijzer en hoe je ijzertekort kunt voorkomen
IJzer is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt bij het behouden van een goede gezondheid. Het is verantwoordelijk voor de productie van hemoglobine, een eiwit dat in de rode bloedcellen…
![](https://pbn3.hitsearch.biz/image/projects/weightlosing/media/weight-loss.png?size=50)
Vier niet-schaaloverwinningen tijdens uw afslanktraject
Afvallen is een reis die geduld, toewijding en hard werken vereist. Bij veel mensen ligt de focus vaak uitsluitend op het getal op de weegschaal, wat tot frustratie en teleurstelling kan leiden. Het…
![](https://pbn.hitsearch.biz/image/projects/datingdalai/media/tinder.png?size=50)
Als u nieuw bent bij daten, zorg er dan voor dat u niet gemanipuleerd wordt
Daten kan een prachtige, verrijkende ervaring zijn die individuen helpt meer over zichzelf te leren en als individu te groeien. Helaas kan het ook een mijnenveld van manipulatie, dwang en ander…