Slechte diëten en ongezonde voedingskeuzes
In de 21e eeuw is het gemakkelijk om je verward te voelen over wat een gezond dieet is. Je weet waarschijnlijk al dat het eten van meer fruit, groenten en volle granen goed voor je is. Weet u echter welke specifieke voedingsmiddelen in uw dieet moeten worden opgenomen en welke beperkt moeten worden om een betere gezondheid te bevorderen? In de artikelen op deze pagina wordt uitgelegd wat u moet weten over het aannemen van gezondere eetgewoonten.Waarom is te veel bewerkt voedsel slecht voor je?
Bewerkt voedsel is misschien niet de meest gezonde en voedzame keuze, maar het is ook niet inherent slecht. Bepaalde bewerkte voedingsmiddelen kunnen zelfs behoorlijk nuttig en zelfs heilzaam zijn als ze met mate worden geconsumeerd. Bewerkt…
41Hoe beïnvloedt te veel suiker uw gezondheid?
Een hoge suikerinname is in verband gebracht met een reeks negatieve gezondheidseffecten. Suikers zitten in bijna alle voedingsmiddelen, maar sommige bevatten meer dan andere. Snoep, frisdrank, gebak en ijs bevatten bijvoorbeeld veel suiker.…
52Welke invloed heeft te veel zout in uw dieet op u?
Een zoutrijk dieet kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes. Hoge bloeddruk door zout kan ook het risico op het ontwikkelen van een nierziekte of chronisch nierfalen…
55Te veel vet en gefrituurd voedsel eten
Wist u dat het eten van te veel vet of gefrituurd voedsel een van de belangrijkste redenen voor zwaarlijvigheid ter wereld is? De verzadigde vetten en transvetten in deze voedingsmiddelen houden rechtstreeks verband met gewichtstoename. Uit een…
70
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bij kinderenAandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bij kinderen
Het opvoeden van kinderen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan voor elke ouder moeilijk en stressvol zijn. Het kan moeilijk zijn om te begrijpen waarom uw kind zich gedraagt zoals…
8 vitaminerijke voedingsmiddelen om uw immuunsysteem te versterken8 vitaminerijke voedingsmiddelen om uw immuunsysteem te versterken
Nu de wereld blijft worstelen met de COVID-19-pandemie, is het behouden van een sterk immuunsysteem belangrijker dan ooit tevoren. Hoewel supplementen en vitamines nuttig kunnen zijn, is een gezond en…
Waarom is te veel bewerkt voedsel slecht voor je?
Wat is een ongezond dieet?
Hoe beïnvloedt te veel suiker uw gezondheid?
Welke invloed heeft te veel zout in uw dieet op u?
Te veel vet en gefrituurd voedsel eten