Slechte diëten en ongezonde voedingskeuzes
In de 21e eeuw is het gemakkelijk om je verward te voelen over wat een gezond dieet is. Je weet waarschijnlijk al dat het eten van meer fruit, groenten en volle granen goed voor je is. Weet u echter welke specifieke voedingsmiddelen in uw dieet moeten worden opgenomen en welke beperkt moeten worden om een betere gezondheid te bevorderen? In de artikelen op deze pagina wordt uitgelegd wat u moet weten over het aannemen van gezondere eetgewoonten.Waarom is te veel bewerkt voedsel slecht voor je?
Bewerkt voedsel is misschien niet de meest gezonde en voedzame keuze, maar het is ook niet inherent slecht. Bepaalde bewerkte voedingsmiddelen kunnen zelfs behoorlijk nuttig en zelfs heilzaam zijn als ze met mate worden geconsumeerd. Bewerkt…
140Hoe beïnvloedt te veel suiker uw gezondheid?
Een hoge suikerinname is in verband gebracht met een reeks negatieve gezondheidseffecten. Suikers zitten in bijna alle voedingsmiddelen, maar sommige bevatten meer dan andere. Snoep, frisdrank, gebak en ijs bevatten bijvoorbeeld veel suiker.…
135Welke invloed heeft te veel zout in uw dieet op u?
Een zoutrijk dieet kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes. Hoge bloeddruk door zout kan ook het risico op het ontwikkelen van een nierziekte of chronisch nierfalen…
147Te veel vet en gefrituurd voedsel eten
Wist u dat het eten van te veel vet of gefrituurd voedsel een van de belangrijkste redenen voor zwaarlijvigheid ter wereld is? De verzadigde vetten en transvetten in deze voedingsmiddelen houden rechtstreeks verband met gewichtstoename. Uit een…
223
Actief en fit blijven tijdens COVID-19: trainingsideeën voor thuisActief en fit blijven tijdens COVID-19: trainingsideeën voor thuis
2020 was een jaar als geen ander, en de COVID-19-pandemie heeft velen van ons gedwongen onze dagelijkse routines te veranderen. Een grote uitdaging is actief en fit blijven terwijl we aan huis…
Een kleine leugentje om bestwil kan in de toekomst een probleem wordenEen kleine leugentje om bestwil kan in de toekomst een probleem worden
Daten kan een ongelooflijk moeilijke en ingewikkelde onderneming zijn, en de kans op oneerlijkheid en bedrog kan het zelfs nog uitdagender maken. Het is belangrijk om eerlijk en openhartig tegen uw…
Stressmanagementtechnieken voor een gezondere levensstijlStressmanagementtechnieken voor een gezondere levensstijl
Stress is een onvermijdelijk onderdeel van ons leven geworden. Van werkdruk tot persoonlijke problemen, stress kan zich in verschillende vormen manifesteren en een aanzienlijke impact hebben op ons…
Waarom is te veel bewerkt voedsel slecht voor je?
Wat is een ongezond dieet?
Hoe beïnvloedt te veel suiker uw gezondheid?
Welke invloed heeft te veel zout in uw dieet op u?
Te veel vet en gefrituurd voedsel eten