Wat zijn enkele dingen die onze gezondheid kunnen ruïneren?
We weten allemaal dat gezond eten en voldoende bewegen belangrijk zijn voor een goede gezondheid, maar het kan een uitdaging zijn om dag in dag uit aan deze gewoonten vast te houden. Uit onderzoek blijkt dat tot 40% van de volwassenen een of andere vorm van ongezonde levensstijl heeft. In onze artikelen onderzoeken we wat een slechte gewoonte, een slechte voedingskeuze, enzovoort is, zodat u weet wat u moet vermijden.Waarom is roken zo slecht voor je?
Roken is een gewoonte die in de loop van de tijd steeds minder acceptabel is geworden. Als gevolg daarvan is het ook minder gebruikelijk geworden: steeds minder mensen roken in de openbare ruimte of op het werk. Het is echter nog steeds de…
147Waarom is een sedentaire levensstijl niet goed?
Een sedentaire levensstijl is tegenwoordig een groot probleem in de moderne samenleving. Mensen moeten veel tijd in kantoren doorbrengen, autorijden in plaats van lopen, roltrappen en liften gebruiken in plaats van de trap te nemen, of thuis tv…
115De impact van stress op uw gezondheid
Stress is een natuurlijke reactie op uitdagende situaties, zoals een sollicitatiegesprek of examen. Maar langdurige stress kan een negatieve invloed hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Stress is in verband gebracht met een…
139Welke invloed heeft een gebrek aan slaap op het welzijn?
Wanneer u niet genoeg slaap krijgt, kan dit een negatieve invloed hebben op uw leven. Gebrek aan slaap is in verband gebracht met veel gezondheidsproblemen, van gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes type 2 tot versnelde veroudering…
128Effecten van overmatig drinken op het lichaam
Overmatig drinken kan negatieve gevolgen hebben voor het lichaam. Hoewel alcohol een legale drug is en het is aangetoond dat gematigd drinken een aantal positieve gezondheidsvoordelen heeft, is het nog steeds mogelijk om te veel te drinken. Als…
115Waarom is te veel bewerkt voedsel slecht voor je?
Bewerkt voedsel is misschien niet de meest gezonde en voedzame keuze, maar het is ook niet inherent slecht. Bepaalde bewerkte voedingsmiddelen kunnen zelfs behoorlijk nuttig en zelfs heilzaam zijn als ze met mate worden geconsumeerd. Bewerkt…
115Hoe beïnvloedt te veel suiker uw gezondheid?
Een hoge suikerinname is in verband gebracht met een reeks negatieve gezondheidseffecten. Suikers zitten in bijna alle voedingsmiddelen, maar sommige bevatten meer dan andere. Snoep, frisdrank, gebak en ijs bevatten bijvoorbeeld veel suiker.…
110Welke invloed heeft te veel zout in uw dieet op u?
Een zoutrijk dieet kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes. Hoge bloeddruk door zout kan ook het risico op het ontwikkelen van een nierziekte of chronisch nierfalen…
126Te veel vet en gefrituurd voedsel eten
Wist u dat het eten van te veel vet of gefrituurd voedsel een van de belangrijkste redenen voor zwaarlijvigheid ter wereld is? De verzadigde vetten en transvetten in deze voedingsmiddelen houden rechtstreeks verband met gewichtstoename. Uit een…
174Hoe u positieve gedragsveranderingen in uw leven kunt aanbrengen
Het aanbrengen van positieve gedragsveranderingen kan een effectieve manier zijn om uw leven te verbeteren en uw doelen te bereiken. Het is een proces dat toewijding en toewijding vereist, maar met de…
Als u nieuw bent bij daten, zorg er dan voor dat u niet gemanipuleerd wordt
Daten kan een prachtige, verrijkende ervaring zijn die individuen helpt meer over zichzelf te leren en als individu te groeien. Helaas kan het ook een mijnenveld van manipulatie, dwang en ander…
De voordelen van biologisch en lokaal geproduceerd voedsel
Met de opkomst van het gezondheidsbewustzijn in de afgelopen jaren wenden steeds meer mensen zich tot biologisch en lokaal geproduceerd voedsel. De voordelen van dit soort voedsel zijn talrijk,…