Wat zijn enkele dingen die onze gezondheid kunnen ruïneren?
We weten allemaal dat gezond eten en voldoende bewegen belangrijk zijn voor een goede gezondheid, maar het kan een uitdaging zijn om dag in dag uit aan deze gewoonten vast te houden. Uit onderzoek blijkt dat tot 40% van de volwassenen een of andere vorm van ongezonde levensstijl heeft. In onze artikelen onderzoeken we wat een slechte gewoonte, een slechte voedingskeuze, enzovoort is, zodat u weet wat u moet vermijden.Waarom is roken zo slecht voor je?
Roken is een gewoonte die in de loop van de tijd steeds minder acceptabel is geworden. Als gevolg daarvan is het ook minder gebruikelijk geworden: steeds minder mensen roken in de openbare ruimte of op het werk. Het is echter nog steeds de…
75Waarom is een sedentaire levensstijl niet goed?
Een sedentaire levensstijl is tegenwoordig een groot probleem in de moderne samenleving. Mensen moeten veel tijd in kantoren doorbrengen, autorijden in plaats van lopen, roltrappen en liften gebruiken in plaats van de trap te nemen, of thuis tv…
51De impact van stress op uw gezondheid
Stress is een natuurlijke reactie op uitdagende situaties, zoals een sollicitatiegesprek of examen. Maar langdurige stress kan een negatieve invloed hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Stress is in verband gebracht met een…
72Welke invloed heeft een gebrek aan slaap op het welzijn?
Wanneer u niet genoeg slaap krijgt, kan dit een negatieve invloed hebben op uw leven. Gebrek aan slaap is in verband gebracht met veel gezondheidsproblemen, van gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes type 2 tot versnelde veroudering…
63Effecten van overmatig drinken op het lichaam
Overmatig drinken kan negatieve gevolgen hebben voor het lichaam. Hoewel alcohol een legale drug is en het is aangetoond dat gematigd drinken een aantal positieve gezondheidsvoordelen heeft, is het nog steeds mogelijk om te veel te drinken. Als…
45Waarom is te veel bewerkt voedsel slecht voor je?
Bewerkt voedsel is misschien niet de meest gezonde en voedzame keuze, maar het is ook niet inherent slecht. Bepaalde bewerkte voedingsmiddelen kunnen zelfs behoorlijk nuttig en zelfs heilzaam zijn als ze met mate worden geconsumeerd. Bewerkt…
41Hoe beïnvloedt te veel suiker uw gezondheid?
Een hoge suikerinname is in verband gebracht met een reeks negatieve gezondheidseffecten. Suikers zitten in bijna alle voedingsmiddelen, maar sommige bevatten meer dan andere. Snoep, frisdrank, gebak en ijs bevatten bijvoorbeeld veel suiker.…
52Welke invloed heeft te veel zout in uw dieet op u?
Een zoutrijk dieet kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes. Hoge bloeddruk door zout kan ook het risico op het ontwikkelen van een nierziekte of chronisch nierfalen…
55Te veel vet en gefrituurd voedsel eten
Wist u dat het eten van te veel vet of gefrituurd voedsel een van de belangrijkste redenen voor zwaarlijvigheid ter wereld is? De verzadigde vetten en transvetten in deze voedingsmiddelen houden rechtstreeks verband met gewichtstoename. Uit een…
70
8 leuke activiteiten die calorieën verbranden en gewichtsverlies bevorderen8 leuke activiteiten die calorieën verbranden en gewichtsverlies bevorderen
Ben je moe van dezelfde oude, saaie trainingsroutines? Vind je het lastig om gemotiveerd te blijven om naar de sportschool te gaan? Dan heb je geluk, want er zijn genoeg leuke activiteiten die je…
7 essentiële ingrediënten voor het cultiveren van een verzorgende en gezonde opvoedingsstijl7 essentiële ingrediënten voor het cultiveren van een verzorgende en gezonde opvoedingsstijl
Als ouders streven we er allemaal naar om onze kinderen de best mogelijke opvoeding te bieden. Maar wat betekent het precies om een verzorgende en gezonde opvoedingsstijl te hebben? In dit artikel…
10 eiwitrijke voedingsmiddelen die u in uw dagelijkse maaltijden kunt opnemen10 eiwitrijke voedingsmiddelen die u in uw dagelijkse maaltijden kunt opnemen
Eiwit is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt bij het opbouwen en repareren van weefsels, het produceren van enzymen en hormonen en het behouden van een gezond immuunsysteem. Het…
Prostaatproblemen bij mannen van middelbare leeftijd
Hartaanvallen en beroertes komen vaak voor bij mannen
Diabetes bij mannen is een reële bedreiging