Roken is een gewoonte die in de loop van de tijd steeds minder acceptabel is geworden. Als gevolg daarvan is het ook minder gebruikelijk geworden: steeds minder mensen roken in de openbare ruimte of op het werk. Het is echter nog steeds de belangrijkste oorzaak van vermijdbare sterfgevallen in de Verenigde Staten. Daarom beschouwen veel mensen roken tegenwoordig als iets dat ze moeten vermijden en niet als een aanvaardbaar risico. Het is immers bekend dat roken negatieve gevolgen kan hebben voor uw gezondheid. Er zijn zelfs plaatsen waar het oplichten in het openbaar een boete of gevangenisstraf kan opleveren! Hoewel dit misschien een goede zaak lijkt, zijn er heel goede redenen waarom roken zo slecht is voor je lichaam. Gelukkig zijn er ook tal van manieren om voorgoed te stoppen met roken. Hier volgen enkele antwoorden op de vraag waarom roken zo slecht voor je is, samen met tips over hoe je voor eens en voor altijd met de gewoonte kunt breken.
Wat is er zo slecht aan roken?
Hoewel er veel verschillende redenen zijn waarom roken zo slecht voor je is, is de belangrijkste van allemaal dat het je levensverwachting aanzienlijk verkort. Rokers kunnen gemiddeld tien jaar eerder overlijden dan niet-rokers. Dit komt niet alleen door de gezondheidsproblemen die roken kan veroorzaken. Roken heeft ook invloed op uw uiterlijk, omdat het rimpels en verkleuring van de huid veroorzaakt. Het kan ook uw tanden beschadigen en een slechte adem veroorzaken, wat zowel uw sociale leven als uw professionele imago kan beïnvloeden. Roken is ook een zeer dure gewoonte om in stand te houden. Afhankelijk van hoeveel u rookt, kan dit u tot €300,- per maand kosten.
Kanker
Er zijn een aantal ernstige gezondheidsrisico's verbonden aan roken, en kanker is een van de ergste. Volgens de American Cancer Society zal ongeveer de helft van alle rokers tijdens hun leven een vorm van kanker ontwikkelen. Hoewel de meeste mensen roken associëren met longkanker, kan het ook andere soorten kanker veroorzaken, waaronder mondkanker, slokdarmkanker, maagkanker, leverkanker, nierkanker, baarmoederhalskanker en blaaskanker. Hoewel sommige vormen van kanker zich later in het leven kunnen ontwikkelen, kunnen andere mensen eerder in het leven treffen, zelfs als ze twintig of dertig zijn. Kankers zijn levensbedreigende ziekten die snel dodelijk kunnen zijn. Gelukkig zijn er veel manieren om kanker te voorkomen, waaronder het vermijden van schadelijke stoffen zoals roken.
Onregelmatige ademhaling en kortademigheid
Roken kan veel verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken die uw ademhalingssysteem beïnvloeden, waaronder onregelmatige ademhaling en kortademigheid. Het kan ook uw cardiovasculaire systeem beïnvloeden, waardoor uw hart harder moet werken en tot hoge bloeddruk kan leiden. Als gevolg hiervan lopen rokers een groter risico op hartaanvallen en beroertes. Regelmatige rokers ervaren vaak kortademigheid bij het uitvoeren van zelfs de eenvoudigste taken, zoals het beklimmen van een trap of het maken van een wandeling. Als u regelmatig last heeft van kortademigheid, is het waarschijnlijk dat u een onderliggende aandoening heeft. Het wordt aanbevolen dat u zo snel mogelijk uw arts bezoekt om de mogelijkheid van een ernstige gezondheidstoestand uit te sluiten.
Depressie en angst
Roken kan zowel negatieve gevolgen hebben voor uw geestelijke gezondheid als voor uw lichamelijke gezondheid. Het kan ervoor zorgen dat u depressief en angstig wordt en dat u vatbaarder wordt voor zelfmoordgedachten. Rokers hebben ook meer kans op algemene angstgevoelens, waaronder gevoelens van onbehagen of nervositeit. Er zijn veel verschillende redenen waarom roken angst en depressie kan veroorzaken. Ten eerste kan roken ervoor zorgen dat uw bloeddruk stijgt. Het kan ook een chemische onbalans in uw hersenen veroorzaken, wat leidt tot gevoelens van depressie.
Constant hoesten, irritatie en ademhalingsproblemen
Roken kan in de loop van de tijd een aantal ademhalingsproblemen veroorzaken, waaronder hoesten, irritatie en het gevoel alsof u niet genoeg lucht krijgt. Roken kan ook veranderingen in de weefsels in uw keel en neus veroorzaken, waardoor het moeilijker wordt om te ademen. Als u regelmatig rookt, worden uw keel en longen blootgesteld aan veel schadelijke chemicaliën. Deze chemicaliën kunnen zich hechten aan de weefsels in uw keel en longen, waardoor irritatie ontstaat en het moeilijker wordt om te ademen. De meeste mensen associëren hoesten met rokers, en daar is een goede reden voor. Hoesten is het afweermechanisme van het lichaam en probeert schadelijke stoffen uit uw lichaam te verwijderen.
Conclusie
Het komt erop neer dat roken een gevaarlijke gewoonte is die op de lange termijn zeer ernstige gevolgen voor uw gezondheid kan hebben. Als u rookt, inhaleert u een aantal giftige chemicaliën, waaronder teer, koolmonoxide en ammoniak. Deze gifstoffen kunnen een aanzienlijk effect hebben op bijna elk deel van uw lichaam, wat leidt tot een lagere levenskwaliteit en zelfs tot de dood. Hoewel stoppen met roken moeilijk is, is het zeker de moeite waard. U zult zich niet alleen gezonder en gelukkiger voelen, maar u kunt ook duizenden dollars aan medische rekeningen besparen. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat mensen die op 40-jarige leeftijd stoppen met roken, nog eens 10 jaar langer kunnen leven!
Voedselallergieën en -intoleranties begrijpen
Vaccinpaspoorten en hun implicaties begrijpen
10 superfoods om uw afslanktraject een boost te geven
Waarom is een sedentaire levensstijl niet goed?
De impact van stress op uw gezondheid
Welke invloed heeft een gebrek aan slaap op het welzijn?
Effecten van overmatig drinken op het lichaam